Das kann man oft zu mir sagen.
Dabei war ich mal richtig sportlich! Habe 11 Jahre lang Karate gemacht und das auf Leistungssportebene. Aber irgendwie ist seit ich damit aufhören musste (kurz vor dem Schwarzgurt) wegen Rücken der Wurm drin.
Das muss aufhören!
Zum einen merk ich, dass ich nicht mehr so fit bin wie früher: Das Alter, ich sag es euch!
Zum anderen haben die drei Schwangerschaften auch geschlaucht.
Tja, und dann las ich von der #100DAYS Cahllance auf der Facebookseite von Meine Svenja, deren Blog ich übrigens sehr gerne lese.
Genau das, was ich brauche, dachte ich! Also, trat ich der facebook-Gruppe bei und tat erstmal nichts. Mein innerer Schweinehund und die Müdigkeit waren einfach mal größer.
Doch mit heute ist es damit vorbei, denn ich war heute zum ersten Mal beim Rückbildungskurs bei meiner Hebamme und das war kein Zuckerschlecken, sag ich euch! Meine Knochen haben genackt und meine Beine sind noch immer etwas zitrig! ;) Eine Stunde lang zwar viele langsame Bewegungen, aber mit Muskeln
anspannen und halten und vielen Wiederholungen. Bei einer Übung hatte
ich mich sogar gefreut, dass meine Baby-Maus motzte, so dass ich die
nicht mitmachen konnte!
Jetzt geht es richtig los! Ab sofort werde ich die Übungen jeden Morgen für so 30 min machen!
Es wird Zeit!
Hehe, so gings mir auch. Soll ich dir was verraten? Was richtig motivierendes? Sie nimmt die Übungen zum Großteil aus dem AUFWÄRMTEIL!!! vom SENIORENSPORT!!!
AntwortenLöschenHö! Wie bitte?! Und ich war soooo stolz auf mich! ;) Egal, cool war es trotzdem und ich werde dran bleiben. Ich hoffe, dass ich es nächste Woche auch ins Schwimmbad ohne Baby-Maus scaffe! :D
AntwortenLöschenOhja, und wie sich der Schweinehund die Hände reiben kann. :-/ Der Kampf gegen ihn begleitet mich schon seit vielen Jahren. ;-)
AntwortenLöschenKenn ich Sabine! Ich tret meinen gerade in den Allerwertesten! :) Habe heute 15min Übungen gemacht: Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden! Tschaka!!! :D
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